La méthode Guillarme
Qu'est-ce que La méthode Guillarme ?
La méthode Guillarme repose sur la rééducation abdomino-périnéo-diaphragmatique, visant à remettre le souffle physiologique au cœur de la prise en charge fonctionnelle. Elle permet ainsi de retrouver une synergie naturelle entre l’abdomen, le périnée et le diaphragme. Cette approche aide à obtenir un abdomen à la fois compétent, esthétique et protecteur dans les gestes du quotidien.
Non invasive, sans contre-indications et respectueuse de toute physiologie, la méthode est accessible à tous. Simple et naturelle, elle vous permet de devenir acteur de votre propre santé.
Comment ça fonctionne ?
Un protocole simple d'exercices quotidiens de 10 minutes, à réaliser à domicile, en position allongée puis assise
Un matériel spécifique adapté
L'accompagnement personnalisé d'un professionnel certifié qui vous guide au cabinet
Pour qui ?
- Pour les personnes cherchant à améliorer leur concentration, apaiser leur agitation et améliorer la qualité de leur sommeil (particulièrement utile en cas de TDAH)
- Pour les futures mamans souhaitant vivre sereinement chaque étape de la périnatalité (préparation sur 3 mois et récupération sur 3 mois)
- Pour les personnes souhaitant retrouver leur équilibre, grâce à une meilleure stabilité corporelle
- Pour ceux dont la qualité du sommeil est perturbée par des micro-réveils nocturnes, impactant la gestion des émotions et la concentration durant la journée
